在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于枣子和酸奶可以一起吃吗的这些知识点，这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了枣子和酸奶可以一起吃吗方面的问题了，那么既然现在大家都想要知道枣子和酸奶可以一起吃吗的知识，那么下面小编就来给大家分享下吧。

枣子和酸奶可以一起吃，两者没有相克的成分。枣子中含有人体必需的有机酸、蛋白质和一些微量元素，酸奶由牛奶发酵而来，两者的营养价值都很高，一起食用可以促进枣子的消化和吸收，有补气养血、解郁安神、健脾益胃、增强体质的功效。

枣子和酸奶可以一起吃

枣子中含有人体中必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素，富含维生素C，酸奶由牛奶发酵而来，富含蛋白质、钙和维生素，两者的营养价值非常高，且没有相克的成分，可以一同食用。

枣子和酸奶一同食用还可以促进枣子的消化和吸收，有补气养血、解郁安神、健脾益胃和保护肝脏的功效，经常食用还能软化血管，减少血液中的胆固醇，有效预防心血管疾病，降低冠心病和动脉硬化的发病率，增强机体的免疫力。

两者一同食用时，可以直接将枣子切碎直接拌在酸奶中食用，还有红枣酸奶，注意不要空腹食用，也不要一次食用太多以免引起腹泻。另外，酸奶不能加热，否则会失去原有的味道，营养价值也会流失殆尽。